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건강 상식18

오늘은 정월대보름 오늘은 음력 1월 15일인 정월대보름입니다. 설날과 추석 다음으로 큰 명절 중 하나로 꼽히는 날이죠. 이 날엔 오곡밥과 나물반찬을 먹고 부럼을 깨면서 한 해의 건강을 기원하는데요, 그래서 오늘은 정월대보름에 대해 알아보고자 합니다. 정월대보름이란 무슨 날인가요? 음력 1월 15일로 새해 첫 보름달이 뜨는 날이에요. 달집태우기, 쥐불놀이 등 다양한 행사들이 진행됩니다. 오곡밥과 나물반찬 먹는 이유는 뭔가요? 풍년을 기원하며 농사짓는 사람들을 위해 5가지 곡식(쌀, 조, 수수, 팥, 콩)을 섞어 지은 밥을 먹는데요, 이때 반찬으로는 고사리, 도라지, 취나물, 호박고지, 가지껍질, 시래기 등 9가지 나물을 먹습니다. 이렇게 먹으면 더위를 타지 않고 여름을 무사히 보낼 수 있다고 믿었기 때문이랍니다. 부럼깨먹는.. 2023. 2. 5.
초콜릿의 효능 초콜릿 좋아하시나요? 저는 단걸 별로 안좋아하지만 가끔 당떨어질때나 스트레스 받을때 한조각씩 먹으면 기분이 좋아지더라구요. 이렇게 우리에게 달콤한 행복을 주는 초콜릿이지만 건강엔 좋지 않다는 인식이 강한데요, 과연 초콜릿은 몸에 해로운 음식일까요? 아니면 오히려 좋은 식품일까요? 이번시간에는 초콜릿의 효능에 대해 알아보고자 합니다. [목차여기] 초콜릿과 치아건강과의 관계는 어떤가요? 달콤한 맛으로 사람들의 기분을 좋게 만들어주는 초콜릿이지만 충치나 치주염 같은 구강질환도 유발할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 실제로 초콜릿 성분 중 하나인 카카오 씨에 들어있는 알칼로이드계 물질인 테오브로민이라는 성분은 우리 몸속 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 도와주는데요. 하지만 동시에 신경전달물질인 세로토닌 분비.. 2023. 1. 26.
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