반응형 분류 전체보기201 커피 효능과 부작용 총정리 현대인들에게는 없어서는 안 될 존재 바로 커피입니다. 직장에서도 쉬는 시간만 되면 너도 나도 할 것 없이 커피를 마시기 바쁩니다. 그만큼 우리 일상생활 속 깊숙이 자리 잡은 커피인데 정작 본인들은 커피의 효능에 대해서 얼마나 알고 있을까요? [목차여기] 개인적으로 저는 커피를 하루에 3잔씩 마실 만큼 굉장히 즐겨 마시는 편입니다. 하지만 단순히 맛으로만 마셨던 커피였는데 어느 순간부터는 건강도 챙기게 되면서 커피의 효능에 관심을 갖게 되었습니다. 먼저 커피에 함유된 카페인은 각성효과를 가지고 있으며 피로해소 작용도 합니다. 따라서 졸음 방지나 업무 효율 상승에 도움이 됩니다. 그래서 운동선수들이나 수험생들이 잠을 깨기 위해서 많이 찾는 음료 중 하나이기도 합니다. 폴리페놀 성분은 항산화 작용이 있어 노화.. 2023. 5. 28. 봄 독감 유행, 원인과 예방 대책은 독감 환자가 급증하고 있습니다. 예년과 다른 양상으로 5월 정도면 독감이 사라지는 일반적인 추세와 다릅니다. 환자수가 예상치 못하게 급증해 전문가들이 경고에 나섰는데요. 5월 독감 환자 수가 20년 만에 최고치를 기록하면서 의료 전문가와 일반 대중 모두의 우려를 불러일으키고 있습니다. [목차여기] 독감 환자수와 치사율 증가 질병관리본부(CDC)는 감염병 표본감시 주간보를 통해 20주차(5월 14~20일) 외래 환자 1,000명당 인플루엔자 의심 증상을 보인 환자 수가 25.7명으로 전주 23.4명보다 증가했다고 발표했습니다. 2022~2023년 절기의 유행 기준은 4.9명이기에 현재 상황이 기준보다 5배 가까이 심각하다는 것을 나타냅니다. 의사환자분율 폭증에 독감 유행 장기화 추세까지 일반적으로 봄이 되.. 2023. 5. 28. 경제학을 왜 공부해야 할까? 경제공부란 말 그대로 우리 삶과 밀접하게 연관되어 있는 경제 분야를 공부하는 것입니다. 노동만으로 먹고살기 힘든 시대인 만큼 재테크나 투자 등 다양한 방법으로 자산을 증식시켜야 하는데 그러기 위해서는 경제지식이 필수라고 할 수 있죠. 그래서 저는 이번 기회에 제가 직접 경험하면서 느꼈던 경제공부의 장점들을 소개하려고 합니다. 경제학이란? 경제학은 사회에서 재화와 서비스의 생산, 유통, 소비를 연구하는 필수 과목입니다. 사람들이 제한된 자원에 대해 어떻게 결정을 내리고 이러한 결정이 경제 전체에 어떤 영향을 미치는지 연구합니다. 경제학은 우리가 살고 있는 세상의 복잡성을 이해하고 우리의 삶에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 방법을 알려주는 사회 과학입니다. 경제학은 경제가 어떻게 작동하는지, 시장이 어떻.. 2023. 5. 28. 명상하는 방법과 과학적인 효과 명상은 새로운 개념이 아니라 수천 년 동안 수행되어 온 개념입니다. 명상은 단순한 트렌드가 아니라 하나의 도구이자 기술이며 훈련입니다. 명상의 뿌리는 고대 문화로 거슬러 올라갈 정도로 깊지만, 현대 사회에서도 여전히 그 관련성은 유효합니다. 최신 과학 연구를 통해 명상의 힘에 대해 알아보세요. 명상의 기초 명상은 이완, 집중, 인식과 관련된 정신적 운동으로 정의할 수 있습니다. 명상은 다른 사람이 되거나 항상 행복해지거나 심지어 영원한 평화의 상태에 도달하는 것이 아닙니다. 오히려 명상은 알아차림을 훈련하고 자신의 마음을 이해하는 능력을 키우는 것입니다. 명상 기법은 다양한 형태로 제공되지만, 모두 마음을 고요하게 하고 의식을 향상시키는 데 중점을 두고 있습니다. 이러한 기법은 마음챙김, 영적, 집중, .. 2023. 5. 28. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 51 다음 반응형
